Sie müssen nicht aufstehen bei diesen Fitnessübungen im Büro.
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Tipps
Fitness im Büro: Sie dürfen sitzen bleiben
Sie dürfen sogar sitzenbleiben: Mit einfachen Übungen können Sie Ihr Büro zum Fitness-Studio machen und so etwas für Ihre Gesundheit tun. Tipps für Mitarbeiter und Vorgesetzte in der Behörde.
Fast die Hälfte aller Menschen in Deutschland verbringt täglich fünf bis acht Stunden am Schreibtisch. Im Sitzen. Das betrifft auch Mitarbeiter in Kommunen und Behörden. Hinzu kommt, dass sich viele auch in der Freizeit wenig oder gar nicht bewegen, was die Sitzzeit auf durchschnittlich 9,2 Stunden pro Tag erhöht. Das besagen Daten der Weltgesundheitsorganisation.
Dauersitzen schadet der Gesundheit
Das Problem: Langes Sitzen ist schädlich für die Gesundheit.
